Tlf: 21398529 / 47680028

Bruken av energi i maten du spiser er det samme som forbrenningingen i hver celle i kroppen din. Det er kalorier fra karbohydrater, proteiner og fett energien kommer fra.

Selve forbrenningen foregår i hver celle i kroppen din og er vesentlig for slanking eller hvis du vil ned i vekt. I cellene dine er det noe som kalles mitokondrier (cellens kraftverk/batterier), mitokondirene gjør om næringstoffer fra maten du spiser til energi som cellene trenger til sin virksomhet - bla. forbrenningsprosessen.

Det viktigste for din forbrenning er muskelmassen i din kropp, alderen din har også betydning her pga at, fra sist i 20-årene begynner muskelmassen til de som ikke holder den ved like ved hjelp av trening, vektkontroll el. å synke og dermed blir det vankeligere å holde på sin idealvekt.

Jo mer muskler du har jo flere kalorier forbrenner du også når du er i hvile. Dette foregår i noe som kalles basalstoffskiftet i din kropp. Derfor er trening viktig. Det finnes mange slankekurer ute i markedet, og proteinkurer er med på og bygge muskler, proteinene er kroppend byggestener. En av disse kurene kan du finne her. Dette med musklmassen kan enkelt illustreres med at menn har høyere forbrenning en kvinner, dette fordi menn har større muskelmasse en kvinner og dermed også høyere forbrenning.

Ettersom kroppen din ikke blir yngre er det viktig å være i bevegelse og trene. Gjerne styrketrening, som fører til sterkere muskler. Gjør gjerne dette om morgenen. Etter at du er ferdig med å trene, fortsetter nemlig din kropp i flere timer etterpå å forbrenne og du får gleden av økning i forbrenningen hele dagen.

Forsknig viser også at mat med hurtige karbohydrater som gir en kraftig stimulering av blodsukkeret kan virke ugunstig (søtsaker, brød, poteter, ris, pasta osv.) Særlig er kombinasjonen av mye sukker og en del fett ugunstig hvis du vil ned i vekt.

Kosttilskudd som Shake og proteinpulver kan hjelpe til i en slik prosess. Energiomsetningen i kroppen din er også avhengig av flere vitaminer og mineraler og fiber. Derfor er det viktig å ta multivitamin og fiber sammen med proteintilførselen og shaken to  ganger daglig.  Denne pakken tilsvarer et fullverdig måltid. Det smaker godt, holder deg mett ca 4 timer og er enkelt å ta som frokost eller lunsj. Hvilke måltider du vil bytte ut pr. dag er opp til deg. Sist men ikke minst vil du få god oppfølging som kunde, ta en titt da vel og les mere her…..