I dag flommes vi over av helsetips, men få greier å velge en bevisst sunn livsstil. Det forventes at vi skal ta eget ansvar selv, ved å spise sunt og mosjonere ofte. De fleste av oss klarer ikke å leve opp til dette eller har overskudd til mosjon.

Hva kommer det av?

Vi lever i en hektisk og stressende hverdag med jobb og familieforpliktelser. Som sikkert mange av dere opplever så har dere ikke mye overskudd til deres egen fritid. Kravene på jobben blir større og arbeidet er mer stillesittende, hjemme skal barna oppfølges ved aktivitet og sport. Dette er den “normale” hverdagen for de fleste barnefamilier i norge.

Stadig flere fastfoodtilbydere dukker opp og gjør det “lettvint” for oss å få i oss et måltid. Men blir dette egenetlig så “lettvint”, jeg tror man gjør seg selv en bjørnetjeneste ved å velge dette alternativet. Globalt sett så skaper dette et stort helseproblem med økende fedme som igjen fører til dårlig helse.

Oppi det hele setter samfunnet større krav til at alle skal ta mer ansvar for sin egen helse, det flommer over av informasjon og det kommer stadig flere valgmuligheter som gjør det tøffere å ta egne valg. Mye av informasjonen som er der er motstridene og skaper ennå mer forvirring. Brød, melk, poteter, pasta, vin og kjøtt har vært både sunt og usunt i kostholdet avhengig av hvem det er som uttaler seg om produktene.

En annen ting er at de fleste vil ikke skille seg ut i samfunnet og følger flertallet. Slik har det vært så lenge jeg kan huske gruppesamfunnet har vært og er her. Skal du ta bevisste valg over din egen helse og livsstil må du være reflektert og kritisk til informasjonen, og finne din egen måte - dette er ikke alltid så lett når man ikke vil skille seg ut og dermed følger man strømmen.

Noen spørsmål:
Følger du strømmen?
Spiser du frokost?
Føler du deg sliten?

Jeg er interessert i tilbakemeldinger om folks livsstil, så det er bare å ta pennen fatt og skrive.